Меню Origitea Food

Описание

Система питания Оригитея FOOD ориентированная на участников, которые стремятся перейти на здоровый образ жизни и правильное питание, наши рационы составлены автором запатентованной методики «Золотая игла» — Марият Мухиной, с учетом всех особенностей человеческого организма.

Ознакомится с меню Origitea Food можно в блоках расположенном в блоке «Первая неделя» и «Вторая неделя».

Если по каким то причинам, у вас не получается открыть на мобильном устройстве или планшете, Вы можете скачать меню по ссылке (Меню на  август 2018)


Первая неделя

Изображение недоступно
Творожный мусс с печененым яблоком

Состав: Творог 0%, молоко, яблоко печеное.


Калории: 375,1 ккал.
Белки: 1,78 гр.
Жиры: 22,55 гр.
Углеводы: 29,02 гр.
Изображение недоступно
Куриный бульон с яйцом

Состав: Бульон куриный, яйцо отварное, соль.


Калории: 342,5 ккал.
Белки: 28,2 гр.
Жиры: 24,9 гр.
Углеводы: 0.12 гр.
Изображение недоступно
Тушеная репа


Состав: Репа, розмарин, масло растительное.


Калории: 168 ккал.
Белки: 3,74 гр.
Жиры: 7,16 гр.
Углеводы: 17,26 гр.
Изображение недоступно
Шашлычки из курицы с салатом по-грузински

Состав: Курицы, перец черный,масло ароматное, огурец, помидор, лук.


Калории: 312,5 ккал.
Белки: 35,75 гр.
Жиры: 30,80 гр.
Углеводы: 11,82 гр.
Изображение недоступно
СКРЭМБЛ СО ШПИНАТОМ И ОТВАРНОЙ ГОВЯДИНОЙ

Состав: Яйцо, молоко1.5%, шпинат, помидоры, горошек зеленый, говядина отварная.


Калории: 375,1 ккал.
Белки: 1,78 гр.
Жиры: 22,55 гр.
Углеводы: 29,02 гр.
Изображение недоступно
КРЕМ СУП ГРИБНОЙ

Состав: Шампиньоны, лук,молоко 1.5%.


Калории: 342,5 ккал.
Белки: 28,2 гр.
Жиры: 24,9 гр.
Углеводы: 0.12 гр.
Изображение недоступно
КУРИНЫЙ РУЛЕТ С САЛАТОМ ИЗ ОГУРЦОВ


Состав: Куриное филе, лук репчатый, шпинат, огурцы, ароматное масло.


Калории: 168 ккал.
Белки: 3,74 гр.
Жиры: 7,16 гр.
Углеводы: 17,26 гр.
Изображение недоступно
КЕФИР С ХУРМОЙ

Состав: Хурма, кефир 1,5%


Калории: 312,5 ккал.
Белки: 35,75 гр.
Жиры: 30,80 гр.
Углеводы: 11,82 гр.
Изображение недоступно
Сырники апельсиновые с нежирной сметаной

Состав: Творог 0%, отруби,яйцо,цедра апельсина, свежий апельсин, сметана


Калории: 125,1 ккал.
Белки: 35,24 гр.
Жиры: 9,13 гр.
Углеводы: 26,13 гр.
Изображение недоступно
Томатный суп с фрикадельками

Состав: Бульон говяжий, лук, томатный соус, чеснок, фарш говяжий, фасоль красная


Калории: 100.6 ккал.
Белки: 7.4 гр.
Жиры: 2.0 гр.
Углеводы: 13.2 гр.
Изображение недоступно
Овощной гратен с говядиной и луком


Состав: Цуккини, перец болгарский, баклажан, сыр Гауда, перец черный, говядина


Калории: 155.6 ккал.
Белки: 10 гр.
Жиры: 10,4 гр.
Углеводы: 5,9 гр.
Изображение недоступно
Кефир и яблоко

Состав: Яблоко, кефир обезжиренный.


Калории: 94,9 ккал.
Белки: 3,5 гр.
Жиры: 1.5 гр.
Углеводы: 18,9 гр.
Изображение недоступно
ПУДИНГ МАНДАРИНОВЫЙ

Состав: Мандарин, желатин


Калории: 375,1 ккал.
Белки: 1,78 гр.
Жиры: 22,55 гр.
Углеводы: 29,02 гр.
Изображение недоступно
ОВОЩНОЙ СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ

Состав: Бульон куриный, лук, цуккини, брокколи, фарш куриный, фасоль белая


Калории: 342,5 ккал.
Белки: 28,2 гр.
Жиры: 24,9 гр.
Углеводы: 0.12 гр.
Изображение недоступно
СТРОГАНОВ ИЗ ПЕЧЕНИ С ГРИБАМИ И ЛУКОМ


Состав: Печень говяжья, лук, вешенки, масло растительное, сметана, перец черный


Калории: 168 ккал.
Белки: 3,74 гр.
Жиры: 7,16 гр.
Углеводы: 17,26 гр.
Изображение недоступно
САЛАТ ИЗ ОГУРЦОВ, ТОМАТОВ и ТЫКВЫ

Состав: Огурцы, томаты, перец болгарский, тыква печеная,сметана, перец черный


Калории: 312,5 ккал.
Белки: 35,75 гр.
Жиры: 30,80 гр.
Углеводы: 11,82 гр.
Изображение недоступно
Салат из куриной печени с вишней

Состав: Айсберг, печень куриная, вишня, тыква печеная, лук красный, лола роса


Калории: 375,1 ккал.
Белки: 1,78 гр.
Жиры: 22,55 гр.
Углеводы: 29,02 гр.
Изображение недоступно
Говяжий бульон с грибами и луком

Состав: Говяжий бульон, лук, вешенки жаренные, говядина отварная, чеснок


Калории: 342,5 ккал.
Белки: 28,2 гр.
Жиры: 24,9 гр.
Углеводы: 0.12 гр.
Изображение недоступно
Томленая ГОВядина С ГОРОШКОМ


Состав: Говядина, горошек зеленый, морковь


Калории: 168 ккал.
Белки: 3,74 гр.
Жиры: 7,16 гр.
Углеводы: 17,26 гр.
Изображение недоступно
Салат из свуклы с Тофу

Состав: Свекла, морковь, сок апельсина, соус песто, айсберг,руккола, Тофу сыр, Дайкон.


Калории: 312,5 ккал.
Белки: 35,75 гр.
Жиры: 30,80 гр.
Углеводы: 11,82 гр.
Изображение недоступно
Творог с киви

Состав: Творог, киви, мята


Калории: 375,1 ккал.
Белки: 1,78 гр.
Жиры: 22,55 гр.
Углеводы: 29,02 гр.
Изображение недоступно
Куриный бульон с овощами

Состав: Бульон куриный, сельдерей,перец болгарский,лук, цуккини, горошек


Калории: 342,5 ккал.
Белки: 28,2 гр.
Жиры: 24,9 гр.
Углеводы: 0.12 гр.
Изображение недоступно
Печеночный торт с овощным салатом


Состав: Печеночный торт, печень гов., лук, перец, молоко, чеснок, огурец, помидоры


Калории: 168 ккал.
Белки: 3,74 гр.
Жиры: 7,16 гр.
Углеводы: 17,26 гр.
Изображение недоступно
Кефир и яблочные палочки подсушенные

Состав: Кефир, яблоко, сахарный заменитель


Калории: 312,5 ккал.
Белки: 35,75 гр.
Жиры: 30,80 гр.
Углеводы: 11,82 гр.
Изображение недоступно
Щи постные

Состав: Капуста, лук, чеснок, бульон куриный


Калории: 375,1 ккал.
Белки: 1,98 гр.
Жиры: 12,55 гр.
Углеводы: 34,12 гр.
Изображение недоступно
Треска на гриле с кабачками

Состав: Треска, соус Дзадзыки, йогурт, огурцы, кабачки


Калории: 342,5 ккал.
Белки: 28,2 гр.
Жиры: 24,9 гр.
Углеводы: 0.12 гр.
Изображение недоступно
Свинина и Огуречные палочки с йогуртовой заправкой


Состав: Репа, розмарин, масло растительное.


Калории: 318 ккал.
Белки: 12,74 гр.
Жиры: 16,16 гр.
Углеводы: 19,26 гр.
Изображение недоступно
Запеканка с ананасами

Состав: Ананасы, мята, запеканка обезжиреная


Калории: 212,1 ккал.
Белки: 43,15 гр.
Жиры: 30,83 гр.
Углеводы: 18,32 гр.
previous arrow
next arrow
ArrowArrow
Slider

Вторая неделя

Изображение недоступно
Салат из морской капусты с треской

Состав: Морская капуста,болгарский перец, филе трески, петрушка


Калории: 139,7 ккал.
Белки: 14,03 гр.
Жиры: 7,9 гр.
Углеводы: 3,12 гр.
Изображение недоступно
Суп из сельдерея с запеченной свининой

Состав: Корень сельдерея, йогурт 0%, чеснок, горчица, карбонат свиной


Калории: 84,9 ккал.
Белки: 4,39 гр.
Жиры: 1,96 гр.
Углеводы: 12,42 гр.
Изображение недоступно
Свинина по-азиатски с овощами


Состав: Карбонат свиной, перец болгарский, цуккини, чили перец, кинза


Калории: 467,8 ккал.
Белки: 23,4 гр.
Жиры: 30,3 гр.
Углеводы: 25,5 гр.
Изображение недоступно
Смузи из печенной тыквы с кефиром

Состав: тыква, сахарозаменитель, кефир 1%


Калории: 130,3 ккал.
Белки: 5,73 гр.
Жиры: 1,24 гр.
Углеводы: 130,3 гр.
Изображение недоступно
САЛАТ С РУККОЛОЙ, КРЕВЕТКАМИ, КАЛЬМАРАМИ

Состав: Руккола, тыква, фасоль, креветки, кальмар, йогурт, горчица, орегано.


Калории: 149,76 ккал.
Белки: 15,56 гр.
Жиры: 3,64 гр.
Углеводы: 13,69 гр.
Изображение недоступно
ГАСПАЧО Из огурцов с индейкой и моцареллой

Состав: Огурцы,йогурт, базилик, индейка,моцарелла


Калории: 365,93 ккал.
Белки: 31,48 гр.
Жиры: 22,61 гр.
Углеводы: 9,13 гр.
Изображение недоступно
Рулет из индейки со шпинатом и подвяленными томатами


Состав: Индейка, помидоры, тимьян, чеснок, шпинат, отруби


Калории: 269,89 ккал.
Белки: 30,68 гр.
Жиры: 8,64 гр.
Углеводы: 12,36 гр.
Изображение недоступно
САЛАТ из карамелизованнных фруктов

Состав: Груша, яблоко, персики, ананас,сахарозаменитель, йогурт 0%


Калории: 114,66 ккал.
Белки: 2,16гр.
Жиры: 1,19 гр.
Углеводы: 23,83 гр.
Изображение недоступно
ТВОРОЖНЫЙ РУЛЕТ С МАЛИНОВЫМ КРЕМОМ

Состав: Малина,творог, яйцо, отруби, сахарозаменитель


Калории: 360,3 ккал.
Белки: 35,1 гр.
Жиры: 6,2 гр.
Углеводы: 41,1 гр.
Изображение недоступно
СУП ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ С БОЛГАРСКИМ ПЕРЦЕМ

Состав: Пекинская капуста, чеснок, болгарский перец, яйцо шпинат


Калории: 99,9 ккал.
Белки: 2,4 гр.
Жиры: 3,7 гр.
Углеводы: 9,2 гр.
Изображение недоступно
ПАПРИКАШ ИЗ ГОВЯДИНЫ


Состав: Говядина, лук репчатый, паприка, чеснок, болгарский перец


Калории: 533,83 ккал.
Белки: 38,03 гр.
Жиры: 38,19 гр.
Углеводы: 9,51 гр.
Изображение недоступно
Зеленый коктель из брокколи, шпината и кефира

Состав: Брокколи,базилик, шпинат, кефир обезжиренный.


Калории: 170,6 ккал.
Белки: 9,09 гр.
Жиры: 7,24 гр.
Углеводы: 12,27 гр.
Изображение недоступно
САЛАТ ИЗКРАСНОКАЧАННОЙ КАПУСТЫ С ЯЗЫКОМ И ГОРОХОМ

Состав: Краснокочанная капуста, язык говяжий, стручковый горох, соль, оливковое масло


Калории: 164,76 ккал.
Белки: 9,84 гр.
Жиры: 5,7 гр.
Углеводы: 18,53 гр.
Изображение недоступно
СУП С КОПЧЕНОЙ ТЫКВОЙ, ШПИНАТОМ И ЗЕЛЕНЫМ ГОРОШКОМ

Состав: Тыква,шпинат, зеленый горошек, овощной бульон, базилик


Калории: 84,85 ккал.
Белки: 4,17 гр.
Жиры: 0,53 гр.
Углеводы: 15,84гр.
Изображение недоступно
Рыбные биточки с кореньями


Состав: Треска, хек, судак, отруби, корень сельдерея, болгарский перец, корень петрушки


Калории: 251,45 ккал.
Белки: 41,09 гр.
Жиры: 3,78 гр.
Углеводы: 13,27 гр.
Изображение недоступно
Печенные овощи с морковкой по-корейски

Состав: Баклажан, кабачки, болгарский перец, ччеснок, кинза, уксус 9%, морковь, специи


Калории: 166,2 ккал.
Белки: 2,89 гр.
Жиры: 10,73 гр.
Углеводы: 14,53 гр.
Изображение недоступно
Салат с утиной грудкой, дайконом и Болгарским перцем

Состав: Утиная грудка, дайкон, болгарский перец, чили перец, пекинская капуста


Калории: 92,09 ккал.
Белки: 9,97 гр.
Жиры: 2,12 гр.
Углеводы: 7,78 гр.
Изображение недоступно
СУП ИЗ ЗЕЛЕНОГО ГОРОШКА С ПЕЧЕНЫМ БОЛГАРСКИМ ПЕРЦЕМ

Состав: Горошек зеленый, болгарский перец, овощной бульон


Калории: 199,6 ккал.
Белки: 7,58 гр.
Жиры: 8,09 гр.
Углеводы: 24,12 гр.
Изображение недоступно
ЭСКАЛОП ИЗ СВИНИНЫ ЗАПЕЧЕННЫЙ С ЛУКОМ,ТОМАТАМИ И СЫРОМ


Состав: Карбонат свиной, репчатый лук, помидоры, сыр гауда не жирный, специи


Калории: 533,3 ккал.
Белки: 35,5 гр.
Жиры: 41,4 гр.
Углеводы: 4,6 гр.
Изображение недоступно
ТУШЕНАЯ КРАСНОКОЧАННАЯ КАПУСТА

Состав: Краснокочанная капуста, масло оливковое, специи, петрушка, чеснок


Калории: 231,22 ккал.
Белки: 2,7 гр.
Жиры: 14,25 гр.
Углеводы: 23,04 гр.
Изображение недоступно
Сырники творожные с фруктами

Состав: Творог,отруби, сахарозаменитель, яблоко, груша, персики, ананас


Калории: 398,5 ккал.
Белки: 30,7 гр.
Жиры: 11,1 гр.
Углеводы: 43,9 гр.
Изображение недоступно
СУП С КАБАЧКАМИ, КУРИНЫМИ ЖЕЛУДКАМИ И ВЕШЕНКАМИ

Состав: Кабачки, куриные желудки, вешенки, петрушка, чеснок, куриный бульон


Калории: 147,4 ккал.
Белки: 15,75 гр.
Жиры: 6,15 гр.
Углеводы: 7,32 гр.
Изображение недоступно
КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ ЖАРЕННАЯ С ЛУКОМ И СЕЛЬДЕРЕЕМ


Состав: Куриная печень, репчатый лук, сельдерей


Калории: 297,7ккал.
Белки: 26,09 гр.
Жиры: 16,74 гр.
Углеводы: 10,67 гр.
Изображение недоступно
ПУНШ ФРУКТОВЫЙ СО СПЕЦИЯМИ

Состав: Сироп из сахарозаменителя, корица, анис, перец душистый, гвоздика, яблоко, груша, персик, ананас


Калории: 75,6 ккал.
Белки: 0,7 гр.
Жиры: 0,6 гр.
Углеводы: 16,9 гр.
Изображение недоступно
САЛАТ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ, ОГУРЦОМ и КАЛЬМАРОМ

Состав: Капуста пекинская, огурец, кальмары, болгарский перец, йогурт 0%, хрен столовый


Калории: 114,8 ккал.
Белки: 12,82 гр.
Жиры: 3,03 гр.
Углеводы: 9,08 гр.
Изображение недоступно
СУП С СЕЛЬДЕРЕЕМ,ПЕЧЕНЫМ ПЕРЦЕМ И СТРУЧКОВОЙ ФАСАОЛЬЮ

Состав: Сельдерей, перец болгарский,шпинат, петрушка, овощной бульон, фасоль стручковая


Калории: 57,48 ккал.
Белки: 2,69 гр.
Жиры: 0,48 гр.
Углеводы: 10,61 гр.
Изображение недоступно
СОТЕ ИЗ КРОЛИКА С ОВОЩАМИ


Состав: Филе кролика, корень сельдерея, цуккини, лук порей, болгарский перец, чеснок, петрушка


Калории: 464,18 ккал.
Белки: 41,95 гр.
Жиры: 29,57 гр.
Углеводы: 7,56 гр.
Изображение недоступно
ЖАРЕННЫЕ КАБАЧКИ С ЧЕСНОКОМ И ТОМАТАМИ

Состав: Кабачки, помидоры, чеснок, петрушка


Калории: 193,26 ккал.
Белки: 1,9 гр.
Жиры: 14,44 гр.
Углеводы: 13,92 гр.
previous arrow
next arrow
ArrowArrow
Slider

Третья неделя

Изображение недоступно
ТВОРОГ С КЛУБНИЧНЫМ СМУЗИ

Состав: Творог 0%, клубника, сахарозаменитель


Калории: 270,8 ккал.
Белки: 26,2 гр.
Жиры: 7,2 гр.
Углеводы: 25,3 гр.
Изображение недоступно
ОВОЩНОЙ СУП С ГОВЯДИНОЙ

Состав: Бульон говяжий, болгарский перец, помидоры, стручковая фасоль, лук репчатый, говядина мякоть, специи


Калории: 272,06 ккал.
Белки: 21,08 гр.
Жиры: 17,08 гр.
Углеводы: 8,51 гр.
Изображение недоступно
ГОВЯДИНА СО СТРУЧКОВОЙ фасолью И ТОМАТАМИ


Состав: Говядина мякоть, стручковая фасоль, томаты


Калории: 357,24 ккал.
Белки: 26,31 гр.
Жиры: 24,33 гр.
Углеводы: 8,25 гр.
Изображение недоступно
ПЕЧЁНОЕ ЯБЛОКО С БРУСНИКОЙ

Состав: Яблоко, брусника,сахарозаменитель


Калории: 107,90 ккал.
Белки:0,90 гр.
Жиры: 0,70 гр.
Углеводы: 24,50 гр.
Изображение недоступно
САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ

Состав: Кальмары, шпинат, огурец, масло растительное, морковь,специи, помидоры


Калории: 145,8 ккал.
Белки: 11,85 гр.
Жиры: 8,28 гр.
Углеводы: 5,97 гр.
Изображение недоступно
ЩАВЕЛЕВЫЙ СУП С ЯЙЦОМ

Состав: Щавель, яйцо, бульон овощной, лук, сельдерей, масло растительное, специи


Калории: 61,29 ккал.
Белки: 3,19 гр.
Жиры: 4,81 гр.
Углеводы: 1,3 гр.
Изображение недоступно
ОТВАРНЫЕ КУРИНЫЕ ОКОРОЧКА С ОВОЩАМИ ГРИЛЬ


Состав: Куриные окорочка, кабачки, перец болгарский, баклажан, масло растительное , специи


Калории: 357,11ккал.
Белки: 38,27 гр.
Жиры: 20,73 гр.
Углеводы: 4,37 гр.
Изображение недоступно
ФРУКТЫ

Состав: Персик, груша, слива


Калории: 242,8 ккал.
Белки: 10 гр.
Жиры: 3,6 гр.
Углеводы: 42,6 гр.
Изображение недоступно
ОМЛЕТ С СЫРОМ, ВЕШЕНКАМИ И КУРИЦЕЙ

Состав: Яйцо, молоко, сыр, репчатый лук, масло растительное, филе куриное, вешенки, специи


Калории: 392,05 ккал.
Белки: 27,36 гр.
Жиры: 27,65 гр.
Углеводы: 8,43 гр.
Изображение недоступно
КРЕМ СУП ГРИБНОЙ

Состав: Шампиньоны, лук репчатый, молоко, сливки 11%, масло растительное, специи


Калории: 72,8 ккал.
Белки: 7,03 гр.
Жиры: 1,82 гр.
Углеводы: 7,07 гр.
Изображение недоступно
ФИЛЕ БЕЛОЙ РЫБЫ С СЫРОМ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ


Состав: Филе белой рыбы, сыр, томаты, масло растительное, капуста цветная, специи


Калории: 414,59 ккал.
Белки: 49,61 гр.
Жиры: 18,4 гр.
Углеводы: 12,65 гр.
Изображение недоступно
ОВОЩНОЙ САЛАТ

Состав: Капуста б|к, свекла, морковь,масло растительное


Калории: 226,61 ккал.
Белки: 3,11 гр.
Жиры: 18,89 гр.
Углеводы: 11,04 гр.
Изображение недоступно
ОЛАДЬЯ ИЗ КАБАЧКОВ СО СМЕТАНОЙ И ГОВЯДИНОЙ

Состав: Кабачки, лук репчатый, отруби, яйцо, сметана, говядина мякоть


Калории: 156,01 ккал.
Белки: 17,54 гр.
Жиры: 7,69 гр.
Углеводы: 4,17 гр.
Изображение недоступно
СУП ТОМАТНЫЙ СМОЦАРЕЛЛОЙ

Состав: Томаты пилати, лук репчатый, перец болгарский, сельдерей, соус ред-девил, бульон овощной, специи


Калории: 103,17 ккал.
Белки: 14,07 гр.
Жиры: 4,53 гр.
Углеводы: 1,52 гр.
Изображение недоступно
ТЕФТЕЛИ КУРИНЫЕ С ОВОЩНЫМ РАГУ


Состав: Куриное филе, яйцо, лук репчатый, перец болгарский, кабачки, горошек, шампиньоны, тыква, специи


Калории: 262,31 ккал.
Белки: 39,11 гр.
Жиры: 8,67 гр.
Углеводы: 6,96 гр.
Изображение недоступно
СМУЗИ С ЯГОДАМИ

Состав: Йогурт натуральный, вишня, клубника


Калории: 242,80 ккал.
Белки: 10 гр.
Жиры: 3,60 гр.
Углеводы: 42,60 гр.
Изображение недоступно
Блинчики из отрубей с курицей и огурцами

Состав: Отруби Оригитея, молоко, яйцо, мало растительное, куриное филе, огурец, ароматное масло


Калории: 210 ккал.
Белки: 27,72 гр.
Жиры: 1,44 гр.
Углеводы: 21,54 гр.
Изображение недоступно
ОВОЩНАЯ ПОХЛЕБКА С ГОВЯДИНОЙ

Состав: Бульон говяжий,лук порей, шампиньоны, шпинат, говядина мякоть, специи


Калории: 246,14 ккал.
Белки: 24,09 гр.
Жиры: 11,31 гр.
Углеводы: 12 гр.
Изображение недоступно
ПЕЧЕНЬ ЖАРЕННАЯ С ЛУКОМ И ГРИБАМИ


Состав: Печень говяжья, вешенки, лук репчатый, масло растительное, специи


Калории: 357,24 ккал.
Белки: 26,31 гр.
Жиры: 24,33 гр.
Углеводы: 8,25 гр.
Изображение недоступно
Печеная груша

Состав: Груша


Калории: 172,15 ккал.
Белки: 17,90 гр.
Жиры: 2,75 гр.
Углеводы: 18,95 гр.
Изображение недоступно
Творожная запеканка с вишневым соусом

Состав: Творог 0%, яйцо, сахарозаменитель, вишня


Калории: 379,94 ккал.
Белки: 34,20 гр.
Жиры: 23,35 гр.
Углеводы: 8,26 гр.
Изображение недоступно
СУП-ПЮРЕ из тыквы с рикоттой

Состав: Тыква, лук репчатый, масло растительное, бульон куриный, сыр рикотта, специи


Калории: 162,54 ккал.
Белки: 21,45 гр.
Жиры: 1,11 гр.
Углеводы: 16,67 гр.
Изображение недоступно
Запеканка с брокколи с кетой и сыром фета


Состав: Яйцо, филе красной рыбы, брынза, молоко, масло растительное, брокколи, специи


Калории: 448,98 ккал.
Белки: 43,64 гр.
Жиры: 25,36 гр.
Углеводы: 11,54 гр.
Изображение недоступно
Ягодный пудинг

Состав: Сливки, клубника, малина, желатин, сахарозаменитель


Калории: 122,72ккал.
Белки: 0,70 гр.
Жиры: 0,73 гр.
Углеводы: 28,34 гр.
Изображение недоступно
Салат с креветками и брокколи

Состав: Брокколи, огурец, томаты, креветки коктейльные, соль, сырФета, лимонный сок, масло оливковое


Калории: 324,82 ккал.
Белки: 23,35 гр.
Жиры: 23,36 гр.
Углеводы: 5,31 гр.
Изображение недоступно
Куриный бульон с фрикадельками

Состав: Бульон куриный, лук репчатый, сельдерей, соль, куриное филе, яйцо, специи


Калории: 46,53 ккал.
Белки: 2,05 гр.
Жиры: 0,28 гр.
Углеводы: 8,96 гр.
Изображение недоступно
Индейка с томатами, сыром и пюре из сельдерея


Состав: Фиде индейки, томаты, сыр, масло растительное, томаты, сельдерей


Калории: 408,99 ккал.
Белки: 34,42 гр.
Жиры: 21,19 гр.
Углеводы: 20,14 гр.
Изображение недоступно
Йогурт, Киви

Состав: Йогурт 0%, киви


Калории: 242,80 ккал.
Белки: 10 гр.
Жиры: 3,60 гр.
Углеводы: 42,60 гр.
previous arrow
next arrow
ArrowArrow
Slider

Четвертая неделя

Изображение недоступно
МУСС творожный с малиновым пюре

Состав: Творог 0%, йогурт, сахарозаменитель, малина


Калории: 264,5 ккал.
Белки: 18,8 гр.
Жиры: 18,49 гр.
Углеводы: 5,73 гр.
Изображение недоступно
СУП КРЕМ ИЗ ШПИНАТА И БРОККОЛИ С БАЗИЛИКОМ

Состав: Бульон овощной, шпинат, брокколи, базилик


Калории: 89,93 ккал.
Белки: 6,39 гр.
Жиры: 6,29 гр.
Углеводы: 1,95 гр.
Изображение недоступно
КУРИНАЯ ГРУДКА ГРИЛЬ СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ


Состав: Куриная грудка, стручковая фасоль, оливковое масло


Калории: 301,04 ккал.
Белки: 35,63 гр.
Жиры: 11,4 гр.
Углеводы: 13,97 гр.
Изображение недоступно
КЛУБНИЧНЫЙ СУП С ЙОГУРТОМ

Состав: Клубника, сахарозаменитель, вода, корица, йогурт 0%


Калории: 288,45 ккал.
Белки: 34,14 гр.
Жиры: 10,93 гр.
Углеводы: 13,39 гр.
Изображение недоступно
Говядина отварная с кабачками гриль

Состав: Говядина, кабачки, петрушка


Калории: 286,16 ккал.
Белки: 33,87 гр.
Жиры: 10,84 гр.
Углеводы: 13,28 гр.
Изображение недоступно
СУП РЫБНЫЙ С ФИЛЕ СУДАКА

Состав: Рыбный бульон,корень сельдерея, лук порей, помидоры, судак, петрушка


Калории: 214,91 ккал.
Белки: 15,27 гр.
Жиры: 15,02 гр.
Углеводы: 4,66 гр.
Изображение недоступно
Филе судака на гриле С САЛАТОМ


Состав: Судак, редиска, огурец, укроп, йогурт


Калории: 211,6 ккал.
Белки: 15,04 гр.
Жиры: 14,79 гр.
Углеводы: 4,59 гр.
Изображение недоступно
АНАНАС ГРИЛЬ

Состав: Ананас, оливковое масло


Калории: 176,33 ккал.
Белки: 12,53 гр.
Жиры: 12,32 гр.
Углеводы: 3,82 гр.
Изображение недоступно
Кальмар гриль с печеными овощами

Состав: Кальмар, баклажан, перец болгарский, помидор, кинза


Калории: 149,97 ккал.
Белки: 11,31 гр.
Жиры: 5,03 гр.
Углеводы: 14,86 гр.
Изображение недоступно
Куриный суп с брокколи и цуккини

Состав: куриный бульон, брокколи, цуккини, петрушка, куриная грудка


Калории: 116,25 ккал.
Белки: 17,03 гр.
Жиры: 3,26 гр.
Углеводы: 4,44 гр.
Изображение недоступно
КУриные котлеты с сыром и жареным шпинатом


Состав: Куриное филе, нежирный сыр, свежий шпинат, масло оливковое


Калории: 413,43 ккал.
Белки: 32,13 гр.
Жиры: 25,73 гр.
Углеводы: 13,41 гр.
Изображение недоступно
Подкопченная груша с пряностями

Состав: Груша, пряности (специи и травы)


Калории: 133,57 ккал.
Белки: 0,91 гр.
Жиры: 0,92 гр.
Углеводы: 30,42 гр.
Изображение недоступно
Салат с копченой кетой, стручковой фасолью и сельдереем

Состав: Кета, фасоль стручковая, стебель сельдерея, листья салата, редиска, зерновая горчица, редиска, уксус, оливковое масло


Калории: 211,87 ккал.
Белки: 15,06 гр.
Жиры: 14,81 гр.
Углеводы: 4,59 гр.
Изображение недоступно
Похлебка из белых грибов

Состав: Грибной бульон, корень сельдерея, белые грибы, лук порей, петрушка


Калории: 222,36 ккал.
Белки: 15,8 гр.
Жиры: 15,54 гр.
Углеводы: 4,82 гр.
Изображение недоступно
Котлета мясная фаршированная яйцом с томатами


Состав: Мясо, отруби, яйцо, помидоры, листья салата,


Калории: 312,48 ккал.
Белки: 36,99 гр.
Жиры: 11,84 гр.
Углеводы: 14,5 гр.
Изображение недоступно
Тыква запеченная с травами

Состав: Тыква, сахарозаменитель, тимьян, розмарин, корица, масло оливковое


Калории: 176,33 ккал.
Белки: 12,53 гр.
Жиры: 12,32 гр.
Углеводы: 3,82 гр.
Изображение недоступно
Индейка сувиде с брюссельской капустой

Состав: Грудка индейки, брюссельская капуста, масло оливковое


Калории: 229,24 ккал.
Белки: 16,29 гр.
Жиры: 16,02 гр.
Углеводы: 4,97 гр.
Изображение недоступно
Суп крем из тыквы с имбирём

Состав: Тыква, корень имбиря лук порей, сельдерей, чеснок


Калории: 167,52 ккал.
Белки: 11,9 гр.
Жиры: 11,71 гр.
Углеводы: 3,63 гр.
Изображение недоступно
Креветки обжаренные с овощами


Состав: Креветки тигровые, болгарский перец, стебель сельдерея, стручковая фасоль


Калории: 257,54 ккал.
Белки: 30,49 гр.
Жиры: 9,75 гр.
Углеводы: 11,95 гр.
Изображение недоступно
Салат из моркови, сельдерея и йогурта

Состав: Морковь, сельдерей, йогурт натуральный 0%


Калории: 286,16 ккал.
Белки: 33,87 гр.
Жиры: 10,84 гр.
Углеводы: 13,28 гр.
Изображение недоступно
Салат с языком, сельдереем и капустой

Состав: Язык говяжий, краснокочанная капуста, сельдерей, масло оливковое, сахарозаменитель, уксус винный


Калории: 286,16 ккал.
Белки: 33,87 гр.
Жиры: 10,84 гр.
Углеводы: 13,28 гр.
Изображение недоступно
Суп из печенного перца с моцареллой

Состав: Перец болгарский, овощной бульон, моцарелла, орегано


Калории: 127,84 ккал.
Белки: 9,09 гр.
Жиры: 8,94 гр.
Углеводы: 2,77 гр.
Изображение недоступно
Куриные желудки с овощами

Состав: Куринные желудки, лук, чеснок, перец болгарский, петрушка


Калории: 219, 98 ккал.
Белки: 15.63 гр.
Жиры: 15.38 гр.
Углеводы: 4.77 гр.
Изображение недоступно
Кабачки фаршированные овощами и грибами

Состав: Кабачки, лук порей, болгарский перец, петрушка


Калории: 176,84 ккал.
Белки: 12,56 гр.
Жиры: 12,36 гр.
Углеводы: 3,84 гр.
Изображение недоступно
Пудинг творожный с ананасом

Состав: Творог 0%, яйцо, сахарозаменитель, ананас, корица


Калории: 269,67 ккал.
Белки: 27,49 гр.
Жиры: 5,15 гр.
Углеводы: 28,33 гр.
Изображение недоступно
Овощной суп «Минестроне»

Состав: Кабачки, болгарский перец, корень сельдерея, горошек зеленый, стручковая фасоль, петрушка


Калории: 112,8 ккал.
Белки: 4,12 гр.
Жиры: 5,08 гр.
Углеводы: 12,64 гр.
Изображение недоступно
Рагу из говядины с овощами и горчицей

Состав: Мясо говядины, горчица, специи, помидоры, кабачок, сельдерей, лук репчатый, болгарский перец, петрушка


Калории: 459,93 ккал.
Белки: 36,18 гр.
Жиры: 30,97 гр.
Углеводы: 9,12 гр.
Изображение недоступно
Мармелад из мандаринов с киви

Состав: Мандарины, киви, агар агар, сахарозаменитель


Калории: 117,59 ккал.
Белки: 2,45 гр.
Жиры: 0,84 гр.
Углеводы: 25,06 гр.
previous arrow
next arrow
ArrowArrow
Slider

Инстаграм

Последние посты

Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.